exercício pra descansar as vistas

Dizem que funciona para reduzir o cansaço nos olhos.

Não custa tentar:

1-De pé, estenda o braço direito à frente, na altura dos olhos, e olhe fixamente para o seu polegar direito esticado.

2- Aos poucos, vá deslocando o braço horizontalmente para o lado direito, porém sem mexer o rosto. Apenas os olhos se movem.

3- o olhar na ponta do seu polegar esticado e retorne lentamente para a posição inicial. Não vale piscar os olhos!

4- Faça este mesmo exercício para o lado esquerdo e, ao finalizar, traga o polegar para um ponto entre as sobrancelhas, sem piscar.

5- Mantenha-se “vesgo” alguns instantes.

6- Finalize o exercício friccionando vigorosamente as mãos e aproximando-as dos olhos fechados. Depois faça movimentos leves e circulares nos olhos, massageando-os carinhosamente, e em todo rosto.